Diante dos acontecimentos ruins da minha vida - que por algum motivo se intensificaram nos últimos meses - estive conversando sobre isso com um amigo e ele me recomendou meditação. Ele disse que com a meditação eu saberia controlar as minhas emoções, ficaria mais calma e relaxada, acharia a resposta para muita coisa, me tornaria um ser melhor... enfim, muita coisa boa que muita gente espera para suas vidas, mas que parece um milagre inacreditável.
Bom, comecei a meditação dia primeiro de abril, na segunda-feira, porque tive uns problemas muito sérios no feriado. Eu nunca me senti tão furiosa e descontrolada na minha vida, senti uma ira digna de um ser selvagem e muito maligno, só que essa fúria toda não passou completamente e qualquer coisa que me irrite a faz despertar de novo.
Para qualquer ser vivo, guardar raiva ou estar sempre com raiva é muito ruim, isso faz mal de verdade para a pessoa em tudo; corpo, mente, emoção, relacionamentos, estudo, trabalho, etc..
Esse amigo tem me explicado várias coisas que realmente fazem sentido para mim e recomendou que eu visse esse vídeo antes de começar, depois de muita resistência, não tinha mais jeito, eu vi o vídeo e fiquei impressionada.
Aprenda a meditar
Não tenho feito exatamente como explica o vídeo, faço do jeito que me deixa confortável, eu boto uma música para relaxar, apago a luz, acendo um incenso e sento na minha cama de pernas cruzadas, fecho os olhos, repouso uma mão sobre a outra, respiro bem fundo e me concentro na minha respiração.
Parece muito fácil, mas afastar os pensamentos é muito difícil e quanto mais você tentar bloquear mais eles vão aparecer (o que não é o certo), deixe os pensamentos aparecerem, quando você se tocar que está pensando, preste atenção a sua respiração, aos poucos todo aquele turbilhão diminui e você se sente mais relaxado, dizem que com a prática os pensamentos somem. :O
Até agora, só fiz duas vezes e achei que melhorou um pouco, faço isso antes de dormir porque antes eu ficava pensando em tudo o que aconteceu (geralmente coisas ruins) e ia dormir muito angustiada e acabava tendo uma noite terrivelmente mal dormida e consequentemente um mau humor que me acompanhava diariamente, um ciclo sem fim.
Vou continuar com a meditação, porque nem da fase de teste eu passei e eu quero muito ver no que isso vai dar. Preciso de paz e muitas respostas, então vou tentar tudo o que estiver ao meu alcance para conseguir.
Se você se identificou tente também, de uma coisa tenho certeza, mal não vai fazer e se com o tempo acontecer tudo aquilo do vídeo, uau! Que bom pra nós não é? \o/
Abra sua mente, mude seu estilo... e hoje o estilo é verde e zen. xD
Até a próxima!
Até agora, só fiz duas vezes e achei que melhorou um pouco, faço isso antes de dormir porque antes eu ficava pensando em tudo o que aconteceu (geralmente coisas ruins) e ia dormir muito angustiada e acabava tendo uma noite terrivelmente mal dormida e consequentemente um mau humor que me acompanhava diariamente, um ciclo sem fim.
Vou continuar com a meditação, porque nem da fase de teste eu passei e eu quero muito ver no que isso vai dar. Preciso de paz e muitas respostas, então vou tentar tudo o que estiver ao meu alcance para conseguir.
Se você se identificou tente também, de uma coisa tenho certeza, mal não vai fazer e se com o tempo acontecer tudo aquilo do vídeo, uau! Que bom pra nós não é? \o/
Abra sua mente, mude seu estilo... e hoje o estilo é verde e zen. xD
Até a próxima!
